Herbalife: La Alimentación y el sistema inmunitario www.clientevip.es 

Herbalife: La Alimentación y el sistema inmunitario

Para que el sistema inmunitario funcione de manera correcta debemos llevar un estilo de vida saludable y una alimentación adecuada.

El sistema inmunitario es aquel que forma parte de los mecanismos de defensa del cuerpo humano para ayudarnos a combatir posibles enfermedades, virus o bacterias.

Según Julián Álvarez, miembro del Consejo Asesor de Nutrición de Herbalife Nutrition, este sistema se organiza en diferentes niveles. Por un lado, existe una parte del sistema inmunitario que tiene que ver con la protección física que tenemos contra el exterior (piel, mucosas, secreciones); y por otro lado, una parte que está dentro del organismo, la cual se divide en dos mecanismos de defensa: inespecíficos (nos defienden contra cualquier agresión) y específicos (van dirigidos a una determinada agresión).

El sistema inmunitario es aquel que forma parte de los mecanismos de defensa del cuerpo humano

 

Por ello, recomiendan realizar ejercicio físico, de intensidad moderada y durante 150 minutos a la semana; y tener unos hábitos de sueño correctos, puesto que este influye en el bienestar emocional, las funciones cognitivas, el rendimiento y el bienestar en general.

En cuanto a la alimentación, los expertos de Herbalife Nutrition aconsejan, entre otras cosas, consumir alimentos ricos en proteínas, ya que estas protegen el organismo y tienen numerosos beneficios para el sistema inmune de los atletas; y ricos en fibra, para el buen funcionamiento del sistema digestivo.

También son importantes las grasas saludables, que además de ser necesarias para que el sistema inmunitario funcione con total normalidad, también lo son para la visión, el corazón y el cerebro.

Por su parte, las vitaminas juegan un papel fundamental, puesto que tienen un impacto directo en el sistema inmunitario. La vitamina C, por ejemplo, la podemos encontrar en frutas y verduras, incluyendo cítricos, brócoli o fresas; y la vitamina D, aunque puede ser producida por el propio cuerpo gracias a la exposición de la luz solar, podemos consumirla a través de alimentos como el pescado o los huevos.

Asimismo, los minerales también son nutrientes esenciales que tienen un impacto directo en el sistema inmunitario. El zinc se encuentra en frutos secos, semillas, carne, pescado o productos lácteos; y el selenio en verduras, cereales integrales, carne, frutos secos o pescado.

 Fuente: www.consalud.es


De interés...

Nuevo Colágeno de Herbalife - Skin Booster
Colágeno Skin Booster de Herbalife Nutrition es un complemento alimenticio, con sabor a fresa y limón, cuya ingesta ayuda a mantener la piel joven y radiante.
Nuevo Batido de Herbalife F1 Sport Crema de Vainilla 524gr.
¿Has probado el nuevo batido de Herbalife? Fórmula 1 Sport ¡NUEVA FÓRMULA Y SABOR MEJORADO!
Polvo de proteínas Fórmula 3 de Herbalife, producto del mes
El Polvo de proteínas Fórmula 3 de Herbalife es perfecto para aumentar la toma de proteínas, 5 g por cada cucharada
Lo que necesitas saber para comprar productos Herbalife
¿Es necesario asociarse? ¿Hay que pagar alguna cuota? ¿El primer pedido cuesta 65€?
Nuevas barritas Express Herbalife apta veganos con proteínas
¿Ya están aquí las barritas Express de Herbalife apta para veganos sabor chocolate con proteínas
Libro de cocina Herbalife, tus recetas Herbalife
¿Conoces el nuevo libro de cocina Herbalife? Un montón de recetas Herbalife saludables y deliciosas
Seleccione una CATEGORÍA















¡¡ OFERTA !! Pack Reductor Herbalife
Esenciales
Batidos Herbalife Fórmula 1
Té de hierbas 50gr.
Té de hierbas 100gr.
Concentrado de ALOE

Formas de pago Herbalife

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación. Al continuar navegando, acepta el uso que hacemos de las cookies. Más info en nuestra política de Cookies CERRAR
© CLIENTE VIP - Tienda Online de Productos Herbalife - Aviso legal - Cookies - En CLIENTE VIP podrá encontrar toda la gama de productos Herbalife, Batidos Fórmula 1 en todos los sabores, Nutrición deportiva Herbalife H24, Complementos Vitamínicos Herbalife, Cosmética Herbalife Skin, etc... Precios Herbalife para venta al público.
-